ココロノ

心理学による穏やかな暮らし

2020-10-20から1日間の記事一覧

与えて与えて与えることでしあわせになる

こんにちは。 心理カウンセラーのココロノです。 人に何かをしてあげた時、ついつい見返りを求めてしまってはいませんか? 優しくしてあげたら、優しくしてもらえる。 助けてあげたら、助けてもらえる。 プレゼントしたら、プレゼントしてもらえる。 お返し…

自分のために人生を設計する

こんにちは。 心理カウンセラーのココロノです。 うつ状態になるきっかけは様々ですが ・仕事を頑張っていた人が定年退職 ・子どものために尽くしていたのに子どもが結婚、独り立ち ・大好きだった人とのお別れ などがあります。 仕事がすべて、子どもがすべ…

豆腐メンタルは強くしようとせずに水にする。

こんにちは。 心理カウンセラーのココロノです。 ちょっとしたことですぐに落ち込んでしまったり、自分はメンタルが弱いから...と思っている方は多いと思います。 強くなりたい!とコーチングを受けたり、自己啓発本を読んだりと努力されている方もいますよ…